3 recettes pour des pieds éclatants de santé !

Pour des pieds rayonnants de santé, marchez le plus possible pieds nus pour les laisser respirer. Un peu d'attention permet de conserver toute leur douceur et d'éviter la formation de cors et de callosités. En outre, accordez-vous régulièrement une séance de pédicure et surtout prenez en soin avec des produits naturels. Les trois préparations maison suivantes sont idéales pour ce faire.

La menthe poivrée rafraîchit et désodorise et le sucre élimine les cellules mortes. Grâce à son efficacité, cette crème exfoliante vous fait retrouver des pieds lisses et frais.

• 15 g (1 c. à tab) de farine d'avoine grossièrement moulue
• 15 g (1 c. à tab) de polenta
• 15 g (1 c. à tab) de sucre
• 10 g (2 c.à thé) de feuilles de menthe poivrée séchées
• 15 g (1 c. à tab) de yogourt nature
• Jus de 1 citron
• 5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée

1. Mélangez la farine d'avoine, la polenta, le sucre et la menthe.
2. Ajoutez le yogourt, le jus de citron et l'huile; mélangez pour obtenir une pâte grumeleuse.
3. Asseyez-vous sur le rebord de la baignoire et massez-vous les pieds pour faire pénétrer la préparation, en insistant sur les talons et la plante.
4. Rincez et séchez avant d'appliquer un produit fortement hydratant tel le baume au géranium rosat proposé ci-dessous.

Les effets astringents et antibactériens des plantes et huiles qui composent ce bain contribuent à diminuer la transpiration, combattre les odeurs et nettoyer parfaitement les pieds. Le romarin et le gingembre sont des plantes énergisantes qui stimulent la circulation du sang. Leur parfum vous donnera du tonus.

• 30 g (2 c. à tab) de romarin frais
• 30 g (2 c. à tab)de sauge fraîche 1 cuillerée à soupe de racine de gingembre frais, finement râpée
• 1 L (4 t) d'eau
• 15 g (1 c. à tab) de bicarbonate de soude
• 15 g (1 c. à tab) de sels d'Epsom, ou sulfate de magnésium
• 10 gouttes d'huile d'eucalyptus
• 10 gouttes d'huile essentielle de lavande
• Eau
• Cubes de glace ou glace pilée

1. Faites bouillir dans l'eau le romarin, la sauge et la racine de gingembre. (Utilisez des plantes séchées si vous n'avez pas de plantes fraîches.) Hors du feu, couvrez et laissez infuser 10 minutes. Filtrez.
2. Ajoutez le bicarbonate de soude, le sulfate de magnésium et les huiles essentielles en mélangeant bien. Versez dans un bac assez grand pour y mettre les deux pieds. Complétez avec l'eau et les glaçons.
3. Baignez vos pieds pendant 15 minutes et séchez-les sans frotter.
4. Terminez en appliquant un léger nuage de poudre à la fleur d'oranger.

La présence de farine de maïs et d'arrowroot (marante) donne à cette poudre une texture satinée. L'argile absorbe plus de 200 fois son poids en liquide et les huiles essentielles détruisent les bactéries, source de mauvaises odeurs.

• 60 g (½ t) de bicarbonate de soude
• 60 g (½ t) de farine de maïs
• 30 g (2 c. à tab) de poudre d'arrowroot (marante)
• 30 g (2 c. à tab) d'argile blanche
• 15 gouttes d'huile essentielle de citron
• 15 gouttes d'huile essentielle de néroli
• 10 gouttes d'huile essentielle de citronnelle

1. Tamisez le bicarbonate de soude, la farine de maïs et l'arrowroot pour éliminer les grumeaux. Incorporez l'argile et mélangez avec soin. Ajoutez les huiles et tamisez à nouveau.
2. Conservez la poudre obtenue dans un récipient hermétique placé au frais et à l'abri de la lumière.
3. Appliquez après le bain à l'aide d'une houppette ou utilisez une saupoudreuse.
4. Pour renforcer l'effet antitranspirant, ajoutez 15 grammes (une cuillère à soupe) de poudre d'oxyde de zinc (disponible en pharmacie).

Ces recettes laisseront vos pieds doux et en santé.  Nos fidèles pieds nous transportent tous les jours. Ils méritent bien d'être dorlotés.